Психологи по самооценке в Минске

Обратиться к психологу всегда непросто! Это как с врачом, вроде болит, но будем ждать, что само пройдет, ведь мы же слышали, как у кого-то это прошло, или помогло то то и то то, авось и мне поможет. Трепетно выбирала по отзывам, по энергетике и очень боялась ошибиться. К психологу обращаюсь впервые. Понимаю, что проблемы есть, а вот кому довериться в наше время. У нас психология же на каждом шагу/экране/соц.сетях. Могу сказать, что я нашла с первого раза. Хотя сейчас, спустя проделанную работу уже понимаешь, что мог человек мне и не подойти и ничего страшного не произошло бы) у каждого свои вопросы, своя манера, желание меняться. Был запрос на отношения с мамой, вечный ее контроль, маниакальный трепет и любовный треугольник. Конечно это все взаимозависимые вещи. Встретились с Юлией на личной сессии, далее перешли на встречи онлайн. Была раньше уверена, что с психологом надо разбирать ситуации исключительно лично, но мне подошел и дистанционный метод. Начинаешь прорабатывать одно и всплывает другое. Меняется фокус. Понимаешь, что действительно важно. Да, скорее всего не будет волшебной таблетки и по щелчку за раз ты не изменишься. Думать иначе это привычка. А привычка нарабатывается временем. И работа моя еще продолжается. За это время мы поднимали такие темы как: Проблемы выбора, взаимоотношения с мужчиной, с окружением, с близкими, невозможность изменить этот мир. И если вы уже пришли сюда, чтобы найти помощь, читаете отзывы, значит вы уже готовы к решению своих вопросов, поиске себя и следующей ступеньке к новой Я. Надо просто попробовать. Это не страшно) Тут не осудят, а скажут почему так произошло и направят фокус внимания на действительно важное.ещё

Занимался у Константина 9 месяцев. Когда я впервые пришёл к нему, я был в плачевном состоянии. Всего боялся. С трудом получалось говорить о своих переживаниях. Но Константин смог найти ко мне подход. Он создал такое безопасное пространство у нас в терапии, что даже я смог открываться и развиваться. Хотя я думал, что это слишком страшно, и я никогда не смогу открыться и измениться. Даже терапевтический запрос мы формировали с большим трудом. Но с помощью Константина я справился. Константин показал мне, что у меня есть много других эмоций кроме страха. Помог научиться преодолевать свой страх и потихоньку пробовать новое в жизни. Я думал, что раз мне уже за 30, то для меня всё потеряно. Оказалось, это не так. А как сильно я сопротивлялся изменениям. Не верил Константину, постоянно критиковал себя, обесценивал. Мне кажется, у Константина есть просто безграничное терпение, чтобы каждый раз бережно и экологично возвращать меня в конструктивное русло. А главное, наша работа была эффективной! Я перестал так много тревожится и бояться. Теперь даже и не верится, что когда-то я мог по пол дня проводить в тревоге. Нашел себе близкие отношения, и теперь удивляюсь, почему я так долго был в одиночестве. Мне ещё предстоит работа над собой, но теперь у меня есть инструменты, которые мне дал Константин, и вера в себя.ещё

Я искала специалиста, так как периодически очень тяжёлое психологическое состояние мешало моей учёбе и жизни в целом, я не могла отделаться от плохих мыслей в голове. Среди множества специалистов остановилась на Сергее, так как мне были близки слова в описании о КЦП: "Основной его принцип — вера в силу человека и в то, что в каждом есть достаточный ресурс для того, чтобы справиться со всеми трудностями, который однако иногда не просто найти." На протяжении всех сеансов Сергей очень внимательно слушал, задавал уточняющие вопросы, чтобы правильно понять меня. От этого чувствовалась безопасность, так как благодаря пониманию со стороны собеседника исчез страх, что меня осудят за "неправильные" мысли или слабость. Сеанс можно проводить как в офисе, так и онлайн. Офис довольно уютный: тихий, с чаем и мягкими креслами, но мне больше по душе оказался видеозвонок, совмещая его с прогулкой на свежем воздухе. Сергей очень деликатно подсказывал инструменты (но не давал прямо в руки), которыми я могу пользоваться при разгребании своих чувств и мыслей в голове. Всего было три сеанса (с промежутком от 2-ух недель между ними), за которые прогресс был заметен, мне стало легче. Ещё планирую посещать сеансы. Мне понравилось то, что мне давалось пространство для самостоятельной работы над собой; что прежнее непрерывное и кропотливое самокопание, которое очень бесило, превратилось в аккуратный и экологичный самоанализ. Спасибо большое, Сергей, за то, что теперь я больше уважаю себя, готова смело идти вперёд и учиться новому.ещё

Хочу оставить отзыв о работе с Юлией! Я очень доволен специалистом. В первую очередь, я хочу отметить очень важный для меня момент: среди всех специалистов, кто откликнулся на мой запрос/мою задачу - Юлия была единственной, кто прочитала описание к моей задаче, и была единственной, от кого я не почувствовал "шаблонности" и безразличия при отклике. Несмотря на то, что у Юлии не было отзывов, эта искренняя вовлечённость специалиста в мою проблему очень сильно подкупила, за счёт чего я захотел работать именно с ней. Также методы (КПТ + схема-терапия) - то, что мне было нужно. Касаемо самого процесса. Мы провели всего 4 сессии, раз в неделю. Я очень доволен эффектом и взаимодействием. Опять же, я не могу не отметить саму вовлечённость Юлии. Я не чувствую отстранённости, какого-то пофигизма. Я вижу и чувствую, как Юлия всегда пыталась разобраться в том, что я рассказываю, и пыталась помочь мне. После сессий я каждый раз открывал для себя что-то новое, какие-то моменты вставали на место в голове. Терапевтический эффект точно был К сожалению, на данный момент в связи со своей личной финансовой ситуацией я не могу продолжать сессии с Юлией, но как ситуация наладится, обязательно с радостью вернусь к работе с Юлией, так как я изначально был нацелен на длительную качественную терапию Однозначно могу рекомендовать!ещё

Рекомендую очень и очень сильно! Как не разочароваться в процессе поиска психолога, если каждый раз начинаешь рассказывать свою историю, а через 40 минут работы понимаешь, что не твой человечек. А ты уже начал открываться. И в этот момент вопрос: Неужели опять зря потратил время?? Так было у меня до того, как я нашла Татьяну . Она стала УЖЕ ТРЕТЬИМ психологом, с которым я начала работать за последний год. До этого всегда были нестыковки, а в теме работы с психологом (когда речь идет о личных темах, разборе конфликтов) - сделка с совестью не уместна, о рано или поздно - бежишь от специалиста, ПОТОМУ ЧТО ВСЕ-ТАКИ НЕ ТО. Слабо верилось, что теперь все получится, тем более онлайн, как выстроить коннект, не ошибиться и почувствовать человека через экран? Спасибо, что есть 15 минутная встреча знакомство, это почему то большая редкость среди психологов🤷‍♀️ хотя мне кажется, что А КАК ВООБЩЕ ПО-ДРУГОМУ?? Ну короче Лично для меня лучше психолога я не встречала. Потихоньку мы раскрываем мои сложности, одна за другой, все становится легко, проще контролировать эмоции, а главное, я чувствую себя очень БЕЗОПАСНО, чувствую, что мы заодно. Я могу быть собой и быть честной с собой, что очень мощно играет на результате. Татьяна терпеливый и очень мощный специалист в плане техник, а ещё приятный и очень тактичный человек. Уже много написала, но факты таковы: с Татьяной работа с психологом превращается во что то более полезное и более результативным чем ежедневный прием витаминов. Вот о чем я.ещё

Мне понравилось, что предварительно Наталья предложила уточнить запрос, и повезло что она нашла для меня удобное время в тот момент, когда это было очень для меня важно, совпало, но приятно. Так же Наталья предложила мне пройти тест, на мой взгляд это классный подход, тест показывает то, что может смазаться субъективностью собственного восприятия себя и описания запроса, и шире покажет какие-то аспекты. Меня волновал вопрос сложностей общения с мамой. За одну консультацию Наталья объяснила мне все аспекты этого вопроса и помогла увидеть выход из казалось бы безвыходной ситуации, на научных примерах объяснила почему и как сложились определенные взаимоотношения, и какими они могут быть если немного изменить восприятие и поведение. Я с большой благодарностью пишу этот отзыв, многолетняя проблема исчезла. Несколько психологов до Натальи много и правильно говорили со мной на эту тему, но важный недостающий "кусочек пазла" вместе со всей структурой вопроса я получила только на этой консультации. Очень понравилось понимающее доброе отношение, чувствуется, что Наталья искренне заинтересована, умеет и знает как помогать, и что в ней горит ресурс это делать, я не люблю провокативные методики, переросла, очень приятно было осознать, что конструктив и помощь легко возможны без них. Буду рада снова обратиться к Наталье, когда появится необходимость проработать что-то, что вдруг обострится, а пока я под большим впечатлением от полученной информации и того, как быстро она усвоилась и помогла мне изменить свое поведение и отношение к ситуации, а так же лучше узнать себя. Наталья, спасибо Вам большое, Вы первоклассный специалист своего дела!)ещё

Надежда Анатольевна очень спокойная, взвешенная, мягкая в своём подходе. Я с первой сессии почувствовала, что мне специалист подходит. Метод работы был для меня новый, и прошло пару сеансов прежде чем я полностью его поняла и стала работать так, как говорит Надежда Анатольевна (отключая свой анализатор в голове). И с того момента, процесс пошел очень быстро. Мы созванивались раз в неделю, сразу обсудили, что можно говорить и хорошие мысли, и мысли сопротивления (если они будут возникать). Это было важное и комфортное замечание. Неожиданно для меня, я раскрыла в себе стороны, которых не знала, начала смотреть на некоторые ситуации под другим углом, изменилась внутренне. Работает так: мы созваниваемся, проговариваем и обсуждаем, и неделю во мне происходят процессы или изменения, мысли на фоне последней «встречи» со специалистом. Это необычно. Процесс идет постоянно. Мне было очень комфортно, я люблю поковыряться в себе, и мне метод Надежды Анатольевны прекрасно подошел. Она давала мне много почвы для новых размышлений, а мне и за радость. Спустя 3 месяца я прекрасно закольцевала свой первоначальный запрос, и была сама удивлена и поражена, как мы так сумели вывести. Ответила на все свои вопросы, и на данный момент полностью исчерпала свой запрос. Я очень благодарна Надежде Анатольевне за нее (какая она есть), за ее работу и за ее тактичность. Специалиста рекомендую, я осталась полностью удовлетворенной! Спасибо!ещё

Я поняла, что нахожусь в тупике: работа над собой, аутотренинг, откровения с друзьями, изучение литературы и медитации не давали результатов. Всегда была уверена, что могу во всем разобраться сама, но ничего не происходило и я загонялась все больше и глубже. В какой-то момент я призналась себе, что не справляюсь, переживая свою ситуацию не только днём, по ночам тревога ощущалась намного сильней. И я приняла решение обратиться к специалисту. А сейчас, по прошествии двух месяцев, я удивляюсь, почему я не сделала это раньше. Первая сессия с Ярославой была пробная, в основном говорила я, Ярослава лишь задавала вопросы, чтобы я не теряла суть своей истории. После нашей встречи я поняла, что хочу вернуться, легкое чувство уверенности забрезжило на горизонте. Надо отдать должное Ярославе - она смогла определить и вскрыть мой неосознаваемый глубинный «нарыв», проводя анализ, доступно и логично объясняя откуда идут проблемы. С каждой сессией я понимаю себя лучше. Каждая сессия оставляет приятное послевкусие общения с профессионалом высокого уровня и чувство внутреннего удовлетворения. Ярослава располагает к общению не только приятной внешностью и спокойным голосом, но и интеллектом и хорошим чувством юмора. Совершенно искренне рекомендую этого специалиста. Она позитивная, деликатная, вдумчивая и естественная психоаналитик. От сессий с Ярославой я получила сначала надежду, а потом твердую уверенность в разрешении своих сложных сплетенийещё

Полагаю, самым главным критерием, чтобы назвать терапию эффективной и грамотной, являются наблюдаемые после неё изменения в ходе мыслей, самовосприятии, поведении, отношениях с людьми и многих других аспектах жизни, с запросами по которым вы пришли в терапию. Когда вам не просто полегчало после сессии благодаря возможности выговориться и быть выслушанными, а когда в результате терапии вы наблюдаете в себе положительную трансформацию, когда какие-то «изломы» или «искажения» начинают постепенно выравниваться. На моем опыте терапии с Александром это именно так и произошло и продолжает происходить, и это очень ценно. Александр очень тактичный и грамотный специалист, он умеет задавать правильные вопросы, приводить доступные и очень верные аналогии и предоставлять ранее совершенно неочевидные углы зрения на тот или иной вопрос, что в совокупности позволяет дойти до глубины проблемы и обнаружить путь или пути ее решения. С Александром комфортно и приятно работать, с ним несложно открываться, зная, что все твои слова встретят понимание и принятие. Ещё хотела бы отметить, что терапия с Александром — это также про то, что «не нужно множить сущности без необходимости», каждая сессия с ним всегда по делу и всегда приносит результаты. Я очень благодарна за нашу работу, плоды которой я вижу в изменениях моей жизни в лучшую сторону, и с уверенностью рекомендую этого специалиста.ещё

О специалисте Сергей замечательный психолог, который помог мне решить многие внутренние вопросы и развеять сомнения, несмотря на сумбурность моего повествования. С Сергеем я мог чувствовать себя свободно и обсуждать любые, даже самые интимные, темы, которые боялся затрагивать ранее. Внимательный, вежливый и максимально объективный специалист, который основывается на факты, что полезно, если вы эмоциональный человек и путаетесь в том, что вы чувствуете и в том, что есть на самом деле. О работе К итоговым решениям вопросов я приходил сам, благодаря наводящим вопросам специалиста, совместному анализу всей картины и моим личным рассуждениям во время сессии. Часто меня выводило на второстепенные темы, но Сергей деликатно останавливал меня и переводил беседу в начальное русло. Важно упомянуть У меня с Сергеем одна сессия (сеанс) длилась 50 минут, поэтому советую сформулировать свою проблему до её начала, так как на это может уйти много времени. Но если у вас с этим сложности, то с этим вам Сергей тоже поможет. Ещё считаю, что нужно упомянуть про стоимость. Для Москвы это вполне разумный ценник, но всё равно будьте готовы к тратам. Если возникли финансовые трудности, то Сергей готов пойти к вам навстречу, и в случае чего вы можете через время вернуться и возообновить общение. P.s. Сергей, ещё раз большое вам спасибо за Вашу помощь.ещё

Благодарю Юлию за чуткое отношение, внимательность и результат совместной работы. За год терапии благодаря её профессиональной помощи наконец-то решил вопрос с профессиональным ориентированием и понял в какой сфере будет более естественным и заметным. Кроме того, благодаря различным подробным тестам, умело подобранным и скомбинированным друг с другом, выяснил причины вредных паттернов поведения, которые мешали выстраивать здоровые отношения с родителями, друзьями, на работе, с ребёнком. Домашняя же работа, предложенные Юлией упражнения помогли сдвинуть эти "примёрзшие сани" с места и поехать в другом, более здоровом направлении; помогла понять, что другим людям доверять и слушать их можно, но не в ущерб доверию к себе. Также хочу поблагодарить за подробную диагностику состояния психологического развития дочери и рекомендации по ряду аспектов воспитания, чтобы развитие было равновесным, не перекошенным ни в одну из сторон. В заключение хочу поблагодарить за несколько встреч с терапией отношений с женой. Это помогло понять до того не просматриваемые, трудно фиксируемые причины трений в отношениях с женой и причины недовольства партнёром и собой. Отдельное спасибо за вывод, что иногда не столь важно, почему что-то происходит, куда важнее, что делать дальше, как адаптироваться к имеющимся вводным в характере и окружающей среде. И что развитие - это не езда по колее в одном когда-то заданном направлении, а скорее, в каждый момент жизни человек может отождествить себя с нахождением посреди огромного поля и волен выбрать любую из дорог. Спасибо вам, Юлия. Искренне рекомендую этого психолога всем, кто испытывает трудности с самоидентификацией, определением профессионального пути.ещё

Хотела бы искреннее поблагодарить Дарью за оказанную поддержку и помощь! Прошла достаточно длительный кризисный период , который повлиял на все сферы жизни, на самоощущение и самооценку, на коммуникацию с людьми и отношения с партнером. Моим запросом стало — решение возникших последствий этого периода. Ранее я посещала психологов, но опыт с Дарьей получился очень особенным для меня и меняющим представление о том, как сессия может проходить и какое ощущения после неё может быть! Очень было приятно, что до основной сессии была возможность познакомиться в переписке и кратко описать запрос. Дарья с первого сообщения очень индивидуально подошла к проблеме, с полным вовлечением и сопереживанием. Это очень чувствовалось. На сессии я смогла полностью расслабиться с самого начала, довериться. И самое важное — сразу чувствовала, что меня понимают, слышат. Буквально окружают вниманием, поддержкой, желанием помочь. Поразило, насколько Дарья точно подсвечивала и подмечала все важное и нужное для меня сейчас. В момент сессии — произошел настоящий, открытый и честный диалог. Где я смогла быть собой. И получить очень сильную моральную поддержку, пути разрешения возникших сложностей. И наверное впервые за долгое время — почувствовать душевное облегчение, благодаря подходу Дарьи. Ощутила радость и надежду, что все решаемо и со мной все хорошо. Очень благодарна! Рекомендую вам данного чуткого и очень вовлеченного психолога 🤍ещё

Я обратилась к Анне Викторовне в период сильной апатии и потери интереса ко всему, что меня окружало. На первой консультации я рассказала о том, что меня тревожит и мы начали работать над моими проблемами и тревогами. Специалист быстро выявила конкретные моменты, которые требовали особого внимания, в течение долгого времени мы работали именно с ними, что помогло мне выйти из апатичного состояния и определить ориентиры и опоры в жизни. Мы работали в течение 3 месяцев, но улучшение общего морального состояния я начала замечать гораздо раньше. Довольно быстро прошла сильная апатия, стало легче находить в себе силы и желание чем-то заниматься, я перестала чувствовать одиночество и страдать от этого :). Работая над основной проблемой, я со временем начала замечать, что решаются и другие, которые также меня беспокоили (личные границы, вопросы общения с другими людьми, самооценка, тревоги, связанные с будущим, стала увереннее, стала слышать себя и свои желания, нет желания доказывать , стала более открытой в общении, уже не пугает «что обо мне подумают другие или не поймут меня»). После каждой консультации я уходила с чувством облегчения и выносила какие-то мысли, которые помогали (и помогают до сих пор) облегчить жизнь, делала много записей, к которым периодически возвращаюсь и буду возвращаться. Сессии проходили в спокойной, доверительной обстановке, не было никогда чувства, что меня осудят или не поймут, специалист открыта к диалогу и спокойно всё объясняет и формулирует❤️ещё

Это мой первый опыт обращения к психологу. Решалась достаточно долго, так как относилась скептически к такому методу лечения. По достижению "точки кипения" спешно начала искать специалиста, работающего в направлении КПТ. Прежде чем определиться с выбором, просмотрела много анкет на различных сервисах, среди них анкета Евгения вызвала наибольшее доверие и желание обратиться. Моим запросом стала проблема повышенной тревожности, вызванная жизненными обстоятельствами и моим отношением к ним. В голове образовался тупик и я уже не совсем понимала, как продолжать справляться с постоянно нарастающими негативными эмоциями. В настоящее время идёт второй месяц работы над собой под присмотром Евгения Борисовича. Хочется отметить, что удалось быстро выйти на необходимый для работы уровень доверия, что стало причиной изменения изначально скептической позиции. Для меня весь период обращения стал настоящей "работой": помимо бесед, задающих контекст ситуаций, идёт их разбор и анализ, что в некоторых случаях требует некоторых усилий. Кроме того, есть домашние задания, также Евгений рекомендует дополнительные методики для контроля уровня тревожности. Оцениваю свой опыт как очень положительный. Очень благодарна Евгению Борисовичу за внимательный и грамотный подход, появилась уверенность в том, что я смогу побороть тревожное состояние, а не наоборот. Обнадеживает и то, при необходимости могу рассчитывать на поддержку со стороны Евгения. Основываясь на своём опыте, рекомендую Евгения Борисовича как специалиста с:ещё

Добрый день всем! Работа с Жанной это мой первый опыт обращения к психологу. Когда поняла, что не справляюсь сама со своими мыслями и поведением, нашла сайт Профи.ру и решила оставить свой запрос. Получила немало откликов от специалистов. Все довольно типовые. Жанна привлекла внимание персональным подходом, ответила на мое сообщение не стандартным описанием своего образования и опыта работы, а тезисно по моей проблеме. Такой подход вселил некую уверенность, мы уже провели 6 консультаций. Скажу честно, это не просто разговор по душам как с подругой, это серьезная работа. Мне сложно было преодолевать свой скепсис в отношении психологической практики, я никогда не доверяла этому инструменту всерьез. Жанна смогла пояснить суть методики, что будет происходить, какие будут сложности и результаты. Каждая встреча это работа, после которой я чувствую усталость, желание уединиться переварить и подумать. Это погружение в глубину себя, в свои травмы, в то, что навсегда скрыто в подсознании и я никогда не выпускала наружу. Часто в процессе прорываются сильные эмоции, слезы, которых я сама пугаюсь. Но с каждым разом я понимаю, что начала этот процесс не зря. Помимо озвученной изначально проблемы у этого айсберга оказалась огромная подводная скрытая часть. Результаты неожиданно начали проявляться в разных сферах жизни, работе, общении с детьми, родителями, принятии себя. Сейчас Жанна является моим зеркалом, в котором я каждый раз вижу новые слои самой себя. Я ощущаю ее поддержку, эмпатию, но психолог не дает волшебную палочку, четких алгоритмов действий, которые приведут к однозначному успеху. Каждый должен прийти к себе сам. Жанне я очень благодарна за ее тактичность, соблюдение правил, которые оговорили заранее, энергию, которую она тратит на терапию со мной. Я ценю этот опыт, хочу закрепить результаты и прийти к осознанной счастливой жизни здесь и сейчас.ещё

Дмитрий прекрасный психолог и человек, с ним понимаешь, что разговариваешь с человеком, который 100% на своем месте. Мы занимаемся уже 2 месяц и уже после 2 занятия у меня появился план действий, что я бы хотела и могла поменять, для того, чтобы жить свободно и счастливо. У нас не было такой задачи, просто Дмитрий ответами (максимально развернутыми, с примерами, с юмором) на мои вопросы подводил меня в ту сторону, которую нужно. С ним чувствуешь себя максимально спокойно, раскрепощенно, как-будто общаешься с давним другом, который знает, что нужно ответить в данный момент и отвечает очень глубоко и емко. Он не расспрашивает о детстве, без связи с текущей задачей или вопросом, мы можем разговаривать о каких-то моментах из того времени, но только для того, чтобы понять, как они влияют на текущее состояние, а не для «ковыряния». Я изначально обратилась из-за своего состояния апатии, депрессивного эпизода, низкой самооценки и проблем с эмоциями и сейчас могу сказать, что я чувствую себя гораздо лучше, могу сама контролировать свою жизнь, ощущать счастье, полноценно жить, если так можно сказать. Наши занятия проходят минимум 1,5 часа, за это время мы успеваем о многом поговорить, многое разобрать и оставить пищу себе для размышлений. Иногда инсайты с наших занятий приходят ко мне спустя неделю-две от нашего занятия и очень помогают. Примеры или некоторые забавные фразы Дмитрия это вообще космос, добавила в свой лексикон))) Дмитрий работает по принципу здесь и сейчас и это очень круто, на казалось бы очевидные вопросы он ответит неожиданно диаметрально противоположное, до чего я сама бы никогда не додумалась и ни от кого, такого не слышала (такого взгляда на какие-то обыденные вещи). Дмитрий заставил меня перевернуть картину мира и посмотреть на него в другой плоскости. Это лучший специалист.❣️ещё

Филипп показался мне очень интересным квалифицированным психологом и аналитиком, который умеет расположить к себе даже в онлайн формате. Сначала мне было непросто говорить о своей проблеме (мой запрос был по поводу взаимоотношений с близким человеком), но психолог смог убедить меня, что я могу это сделать, а стыд и страх при этом вполне управляемы. По мере нашей коммуникации я много говорила сама, не забывая при этом активно слушать. В некоторый момент у нас сложилась полноценная дискуссия. Когда же я не знала что сказать, то Филипп задавал мне наводящие вопросы по моему вопросу, и коммуникация продолжалась снова легко и без чувства недосказанности, двойного дна и так далее . Большая заслуга Филиппа в том, что он помог взглянуть на суть моего вопроса со стороны, что раньше я просто не могла (а на самом деле не хотела) представить. Также после нашей сессии у меня появилось еще большее убеждение в том, что прежде нужно ценить себя, принимать себя и уважать свой выбор, а уже после требовать что-то от другого человека. После сессии мне стало легче и появилась уверенность в себе. Теперь я лучше понимаю, на что мне стоит обращать внимание в первую очередь в тех взаимоотношениях, что составляют мою жизнь. Со своей стороны буду стремиться сделать все, чтобы они стали лучше. Спасибо большое!ещё