Анна Чарльзовна Нмези

Я опытный йога-практик и работаю как йога-тичер около года. Относительно людей с 10+ лет опытом работы, это немного. Но не спешите закрывать вкладку!

Образование и сертификаты:

— 2 международных RYS тичер-сертификата:
Хатха-йога, 200 часов
Хатха с элементами Айенгар, 300 часов.

— Жила и училась в Шивананда-ашраме, где освоила Шивананда-йогу (это почти 200 часов, но без сертификата)

— сертификат инструктора по Пилатесу, выданный в России

Я сфокусирована на выстраивании асан, их эффективности и прогрессе. Тот самый микроповорот, то самое положение стопы, без которого не включается нужная мышца — это ко мне.

Обязательно включаю в практику дыхание и концентрацию.

4 года занималась любительским балетом для взрослых. Я не стала танцором, но очень много поняла про работу мышц и связок, природу растяжки и осанки.

У меня нет в анамнезе детского спорта и гимнастики. Я начала в 27 лет, а до этого работала за компьютером. Я хорошо понимаю, что чувствует люди, когда у них что-то не работает: выглядит легко, а делать непонятно как. Некоторые вещи мне объяснить легче, чем тренерам, которые всю жизнь в спорте :)

Я фанат работы тела и каждый день занимаюсь самообразованием.

По первой профессии я дизайнер и арт-директор, я очень дотошная и поэтому у меня хорошо получается вести занятия онлайн: обьяснять задачу, и доносить словами, что нужно почувствовать и включить. Почитайте отзывы!

Кому я подойду:
— тем кто совсем не знаком с йогой, теряется в группах. Смогу помочь выстроить базу, укрепить тело и почувствовать контакт с ним, настроить свой режим регулярности
— более опытному практику: ведение практики, пранаямы, восстановление после перерыва, углубление практики, тонкие настройки в асане
— людям, которые хотят практиковать йогу-онлайн, с какими-то конкретными целями и без.

Скорее всего я не подойду людям:
— с проблемами здоровья (грыжи в активной фазе, серьезные травмы)
— с беременностью и после нее
— тем, кто ищет эзотерических практик

Давайте практиковать вместе!